 ▲ 서울 도봉구 창동역 바레·필라테스 전문 ‘바레비타 스튜디오 도봉창동점’ 이선민 대표 원장 |
우리는 종종 건강해지기 위해 운동을 시작한다. 조금 더 가벼운 몸을 갖고 싶어서, 흐트러진 자세를 바로잡고 싶어서, 혹은 어느 날 문득 예전 같지 않은 체력을 실감해서다. 하지만 처음의 결심을 오래 지켜내는 일은 생각보다 어렵다. 운동이 즐거움보다 숙제로 느껴지는 순간, 발걸음은 자연스럽게 멀어진다.
그런데 운동을 바라보는 시선을 조금 달리하면 어떨까. 잘해야 하는 일이 아니라 그저 즐겁게 움직이는 시간으로, 누군가와 비교하는 과정이 아니라 어제의 나를 조금 더 이해하는 시간으로 말이다.
서울 도봉구 창동역 인근에 자리한 ‘바레비타 스튜디오 도봉창동점’에 관심을 갖게 된 것도 이러한 생각에서였다. 발레의 움직임에 필라테스와 요가, 근력 운동을 결합한 바레(Barre)를 중심으로 다양한 연령대가 함께하는 이곳은 운동의 결과보다 움직이는 과정의 즐거움을 이야기한다.
“운동을 해야 하는 것이 아니라, 하고 싶어지는 운동을 만드는 것이 제 철학이에요.”라고 이선민 대표 원장은 말했다.
짧은 한마디였지만 그 안에는 그가 지나온 시간과 앞으로 만들어가고 싶은 공간의 모습이 함께 담겨 있었다.
 ▲ 이선민 원장 |
“저도 한때는 몸이 많이 아팠던 사람이에요”
지금은 누군가의 건강한 움직임을 지도하고 있지만, 이 원장 역시 과거 사고로 몸을 회복해야 했던 시기가 있었다. 재활을 위해 처음 접한 필라테스는 이후 그의 삶의 방향을 바꾸는 중요한 계기가 됐다.
“처음에는 재활을 목적으로 시작했어요. 직접 몸의 변화를 경험하면서 단순히 운동을 하는 것보다 자신의 몸을 이해하고 올바르게 움직이는 일이 얼마나 중요한지 깨닫게 됐죠.”
이러한 경험은 단순히 건강을 되찾기 위한 시간을 넘어 운동 지도자의 길로 나아가는 출발점이 됐다. 이후 필라테스를 비롯한 다양한 운동 분야에서 다년간 전문성을 다져왔으며, 폭넓은 연령층을 지도하며 신체 움직임에 대한 깊이 있는 이해와 현장 경험을 쌓아왔다.
특히 사람마다 다른 신체적 특성과 운동 능력, 생활 습관을 가까이에서 살피며 획일적인 운동 방식보다는 개인의 몸 상태에 맞는 움직임이 중요하다는 것을 체감했다. 이러한 현장 경험은 해부학적 이해와 신체 정렬을 바탕으로 보다 체계적이고 전문적인 운동 지도를 추구하는 밑거름이 됐다.
그 과정에서 이 원장이 꾸준히 고민해온 것은 단순히 운동 효과를 높이는 방법만이 아니었다. 연령이나 운동 경험에 관계없이 누구나 자신의 몸에 맞는 움직임을 찾고, 운동을 일상 속에서 즐겁고 지속적으로 이어갈 수 있는 방법이었다.
사회복지관에서는 시니어들과 만났고, 대안학교에서는 학생들에게 매트 필라테스를 가르쳤다. 성장기 아이들의 자세부터 나이가 들면서 달라지는 움직임까지, 현장에서 마주한 몸의 모습은 저마다 달랐다.
그럴수록 마음속에 하나의 질문이 남았다. 누구나 자신의 나이와 신체 상태에 맞춰 오래 즐길 수 있는 운동은 없을까.
▲ 서울 도봉구 창동역 바레·필라테스 전문 ‘바레비타 스튜디오 도봉창동점’ |
발레의 선과 근육의 힘이 만나는 새로운 움직임
그 고민 끝에 발견한 것이 바레였다.
바레는 발레 연습실의 손잡이인 바(Barre)에서 이름을 가져온 운동이다. 발레의 기본 동작에 필라테스의 코어 운동, 근력 운동과 요가의 요소를 결합해 음악에 맞춰 움직인다.
“발레 동작도 있고 필라테스와 근력 운동의 요소도 있어요. 음악에 맞춰 동작이 자연스럽게 이어지기 때문에 운동하는 시간이 지루하지 않다는 것이 매력이죠.”
작은 범위의 움직임을 반복하거나 특정 자세를 유지하며 근육을 사용하는 방식으로, 수업에 따라 소도구와 가벼운 중량을 활용하기도 한다. 약 50분 동안 음악의 흐름에 맞춰 움직인 뒤 이완 동작으로 마무리한다.
이 원장이 특히 주목한 것은 각자의 운동 능력에 맞춰 동작과 강도를 조절할 수 있다는 점이었다. 젊은 사람만을 위한 운동이라는 인식에서 벗어나 더 많은 연령층이 경험할 수 있는 가능성을 발견한 것이다.
그렇게 서울 도봉구 창동에 바레비타 스튜디오의 문을 열었다. 당시 지역에서 바레를 전문적으로 접할 기회가 많지 않았던 만큼, 새로운 운동 문화를 소개하고 누구나 일상 속에서 즐겁게 운동을 이어갈 수 있는 공간을 만들고 싶다는 마음도 컸다.
▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
“스무 살도, 일흔 살도 자기만의 속도가 있잖아요”
바레비타에는 다양한 연령층과 운동 경험을 가진 회원들이 함께한다. 창동 주민은 물론 의정부와 강북구, 성북구 등 인근 지역에서 찾아오는 사람들도 있다.
운동을 시작한 이유도, 몸의 상태도 제각각이다. 누군가는 새로운 취미를 찾기 위해 방문하고, 누군가는 오랫동안 자신의 몸을 돌볼 방법을 고민하다 문을 두드린다.
“운동에서 가장 중요한 것은 나이나 경험보다 개인의 신체 상태와 운동 능력을 이해하는 것이라고 생각해요. 같은 동작이라도 사람마다 필요한 접근 방식이 다르기 때문에 각자의 몸에 맞춰 안전하고 효과적으로 움직일 수 있도록 지도하는 데 중점을 두고 있습니다.”
바레비타는 바레 외에도 발레핏과 요가, 개인 필라테스를 운영한다. 하나의 수강권으로 여러 그룹 프로그램을 교차 수강할 수 있어 회원들은 그날의 컨디션과 취향에 따라 운동을 선택할 수 있다.
한 가지 운동만 고집하기보다 다양한 움직임을 경험하며 자신에게 맞는 방식을 찾아가는 것. 이 원장이 생각하는 지속 가능한 운동의 출발점이다.
 ▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 이선민 원장 수업 모습 |
여섯 사람의 움직임을 놓치지 않는 이유
바레비타의 그룹 수업 정원은 최대 6명이다. 이 원장이 소규모 운영을 고집하는 데에는 분명한 이유가 있다.
“그룹 수업은 함께 움직이는 에너지가 있잖아요. 그런데 인원이 많아지면 한 분 한 분의 자세를 충분히 살피기 어려울 수 있어요. 저는 그 두 가지를 모두 놓치고 싶지 않았어요.”
그가 중요하게 생각하는 것은 얼마나 많은 동작을 해냈느냐보다 얼마나 정확하게 움직였느냐다. 해부학적 이해와 신체 정렬을 바탕으로 회원의 움직임을 살피고, 무리하지 않도록 운동 강도를 조절하는 데 신경 쓴다.
이 원장은 강사진과 함께 수업을 운영하면서도 직접 그룹 수업과 개인 레슨, 상담을 맡고 있다. 회원들의 변화를 가까이에서 지켜보고 싶어서다.
“운동을 많이 하는 것보다 잘 움직이고 잘 쉬는 것이 중요해요. 자신의 몸을 이해하면서 일상의 컨디션을 건강하게 만들어가는 과정이니까요.”
 ▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
“어느 날부터 운동하러 오는 게 기다려진대요”
이 원장이 가장 보람을 느끼는 순간은 회원이 어려운 동작을 완성했을 때만이 아니다. 운동을 대하는 마음이 달라졌다는 이야기를 들을 때다.
처음에는 자신이 없다며 조심스럽게 수업에 참여하던 사람이 어느 순간 누구보다 꾸준히 찾아온다. 산책이 유일한 운동이었던 한 회원은 바레를 시작한 뒤 일상의 만족감이 달라졌다고 이야기했다.
“운동하는 자기 자신이 좋아졌다는 말씀을 하셨어요. 자신감도 생겼다고요. 그런 이야기를 들으면 정말 뿌듯하죠.”
 ▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
오랜 시간 개인 필라테스 레슨을 통해 깊은 신뢰를 쌓아온 회원도 있다. 꾸준한 운동을 통해 몸의 변화를 함께 경험하고, 개인의 신체적 특성과 움직임을 세심하게 살피는 과정에서 회원과 지도자 사이에는 특별한 유대감이 형성되기도 한다.
그중 한 회원이 건넨 “제 몸을 가장 잘 알고 믿고 따라갈 수 있는 선생님”이라는 말은 이 원장의 마음에 오래도록 남았다.
“그런 신뢰를 받는다는 게 감사하면서도 책임감이 느껴져요. 처음에는 제가 운동을 알려드리지만 시간이 지나면서 회원님 스스로 자신의 몸을 이해하고, 운동이 일상에 자연스럽게 자리 잡게 되거든요. 그 변화의 과정을 곁에서 지켜보는 것이 이 일의 가장 큰 보람이에요.”
그가 바라는 것은 누군가가 의무감으로 운동하러 오는 일이 아니다. 스스로 움직이는 즐거움을 발견하고, 건강한 운동 습관을 일상 속에서 꾸준히 이어가는 것이다.
▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
스튜디오 밖에서도 이어지는 웰니스의 시간
바레비타의 움직임은 정해진 수업 공간에만 머무르지 않는다.
지난해 서울숲, 이번년도는 한남동에서 회원들과 함께 운동하는 시간을 가졌고, 별도로 대관한 공간에서는 바레와 요가를 결합한 웰니스 클래스를 진행했다.
익숙한 스튜디오를 벗어나 새로운 장소에서 몸을 움직이는 경험은 운동을 바라보는 시선에도 변화를 준다. 운동이 체력을 관리하기 위한 일정만이 아니라 일상에서 즐기는 하나의 문화가 될 수 있다는 생각이다.
기업과 기관, 학교를 대상으로 한 외부 수업과 원데이 클래스, 라이프스타일 브랜드와의 협업도 이러한 방향에서 이어지고 있다.
이 원장은 앞으로도 사람들이 다양한 공간에서 자연스럽게 움직임을 경험할 수 있는 기회를 넓혀갈 계획이다.
▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
좋은 움직임을 가르치는 사람을 키운다는 것
이 원장의 관심은 운동을 배우는 사람에서 가르치는 사람으로도 향하고 있다.
바레비타는 현재 스포츠의학을 기반으로 한 ‘메디컬 바레’ 지도자 교육과정을 운영하고 있다. 기능해부학과 신체 정렬, 근활성화에 대한 전문적인 이해를 바탕으로 체계적인 움직임을 지도할 수 있는 전문 강사를 양성하는 데 중점을 두고 있다.
단순히 동작을 익히고 전달하는 교육을 넘어, 신체 움직임의 원리와 근육의 기능적 연결성을 이해하고 이를 실제 수업에 적용할 수 있도록 이론과 실습을 결합한 전문 교육과정을 이어가고 있다.
“단순히 동작을 외워서 가르치는 것이 아니라 왜 이런 움직임이 필요한지, 몸을 어떻게 사용해야 하는지 이해하는 것이 중요하다고 생각해요.”
그는 앞으로 교육과정을 더욱 체계화하고 전문 강사를 양성할 계획이다. 장기적으로는 바레비타만의 수업 방식과 교육 콘텐츠를 하나의 시스템으로 발전시키는 것이 목표다.
한 사람의 운동 습관을 바꾸는 일에서 출발해 건강한 움직임을 전하는 지도자를 키우는 일까지. 바레비타가 그리는 미래는 조금씩 넓어지고 있다.
▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
“나이가 들어도 건강하게 움직일 수 있었으면 해요”
이 원장이 오랫동안 품어온 또 다른 꿈은 시니어 웰니스다.
다양한 연령층을 지도해왔지만, 특히 중장년층과 시니어 회원들의 움직임에는 더욱 관심이 간다. 나이가 들수록 자신의 몸에 맞는 운동을 찾고 지속하는 일이 중요하다고 느꼈기 때문이다.
현재도 시니어 회원들을 위한 개인 필라테스 수업을 진행하고 있으며, 사회복지와 돌봄 분야에 대한 공부와 준비도 이어가고 있다.
“건강한 50대, 60대 분들이 운동도 하고 교육도 받으면서 일상을 즐길 수 있는 공간을 만들고 싶어요. 앞으로는 사회복지나 돌봄과 연결되는 방향도 생각하고 있습니다.”
그가 꿈꾸는 공간은 운동만 하고 돌아가는 곳이 아니다. 자신의 몸을 돌보고, 사람들과 교류하며, 건강한 생활을 이어갈 수 있는 웰니스 공간에 가깝다.
 ▲ 사진 = 바레비타 스튜디오 도봉창동점 |
동네의 작은 움직임이 지역의 건강한 문화가 되도록
바레비타가 성장하는 과정에서 이 원장이 놓치고 싶지 않은 것은 지역사회와의 연결이다.
그는 최근 러닝을 비롯한 생활체육에 대한 관심이 높아진 만큼 지역의 다양한 운동 프로그램도 주민들과 만날 기회가 많아져야 한다고 생각한다.
문화센터나 지역 기관이 주변 스튜디오와 협력해 원데이 클래스와 체험 프로그램을 마련한다면 주민들은 새로운 운동을 접하고, 지역의 소규모 운동시설도 자신의 전문성을 알릴 수 있다.
“지역 문화시설에서 주변 스튜디오들을 초청해 주민들이 여러 운동을 체험할 수 있는 자리를 만들어주면 좋겠어요. 주민들의 건강에도 도움이 되고 지역 상권에도 활력이 생길 수 있잖아요.”
그는 바레와 매트 필라테스처럼 적절한 공간과 운동 도구를 활용해 진행할 수 있는 프로그램들이 지역사회에서 더욱 친숙하게 소개되기를 바란다.
창동에서 시작한 바레비타가 인근 지역으로, 나아가 더 많은 사람의 일상으로 이어지기를 바라는 마음도 이와 맞닿아 있다.
 ▲ 이선민 원장 |
결국 중요한 것은 다시 움직이고 싶어지는 마음
이 원장은 앞으로 바레비타를 지역에서 오래 신뢰받는 공간으로 만들고 싶다고 했다. 규모를 키우는 일보다 회원들이 꾸준히 찾아오고, 새로운 회원들이 자연스럽게 운동의 즐거움을 발견하는 일이 먼저다.
인터뷰를 마치고 돌아보니 가장 오래 남은 것은 화려한 운동 기술이나 사업 확장 계획이 아니었다. 자신의 몸이 아팠던 시간을 지나 다른 사람의 움직임을 살피는 사람이 된 이 원장의 이야기, 그리고 누군가가 운동을 좋아하게 되는 순간을 가장 큰 보람으로 여기는 마음이었다.
그에게 운동은 완벽한 몸을 만드는 경쟁이 아니라 자신을 조금 더 이해하는 과정이다. 어제보다 움직임이 편안해지고, 낯설었던 동작이 익숙해지며, 어느 날 문득 운동하러 가는 시간이 기다려지는 변화. 그 작은 순간들이 모여 한 사람의 일상을 바꾼다고 믿는다.
“운동은 처음부터 잘해야 시작할 수 있는 것이 아니에요. 지금 자신의 몸에 맞게 시작해서 조금씩 변화하는 즐거움을 느끼셨으면 좋겠습니다.”
창동의 작은 스튜디오에서 시작된 움직임이 지도자 교육과 시니어 웰니스, 지역사회 협력으로 이어지고 있다. 앞으로 바레비타가 얼마나 더 넓은 무대로 나아갈지는 알 수 없다. 다만 그 중심에는 오래도록 변하지 않을 하나의 문장이 있을 듯하다.
운동을 해야 하는 곳이 아니라, 운동을 하고 싶어지는 곳.
바레비타 스튜디오 도봉창동점의 수업 프로그램과 지도자 교육, 웰니스 활동에 관한 자세한 정보는 공식 블로그와 인스타그램 등 온라인 채널을 통해 확인할 수 있다.
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