장시간 앉아서 근무하는 직장인의 증가와 스마트폰 사용, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등 생활환경의 변화로 목과 어깨, 허리 등의 통증이나 체중 증가를 고민하는 현대인들이 늘고 있다. 특히 강남·논현동 일대는 직장인의 유동인구가 많은 지역인 만큼 바쁜 일상 속에서 건강관리에 어려움을 겪는 경우도 적지 않다.
서울 강남구 논현역 인근에 위치한 경희둘레한의원은 이러한 현대인의 생활 패턴을 고려해 통증 및 다이어트·체중관리 등을 중심으로 개인별 상태에 따른 한의학적 진료를 제공하고 있다.
현대인에게 흔히 나타나는 목과 어깨, 허리 통증은 단순히 특정 부위만의 문제로 발생한다고 보기 어려운 경우가 있다. 장시간 같은 자세로 업무를 보거나 잘못된 자세가 반복되는 생활습관, 운동 부족 등 다양한 요인이 신체에 부담을 줄 수 있기 때문이다.
특히 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인의 경우 목과 어깨 주변의 불편함을 호소하기 쉽고, 앉아 있는 시간이 길어질수록 허리 주변에도 부담이 누적될 수 있다. 처음에는 가벼운 뻐근함으로 시작하더라도 불편함이 반복된다면 현재 자신의 생활습관과 신체 상태를 함께 살펴보는 것이 중요하다.
한의학에서는 통증의 위치와 정도뿐 아니라 증상이 시작된 시점, 평소 생활습관, 신체 움직임 등을 종합적으로 살펴보고 환자의 상태에 따라 침이나 부항 등의 치료 방법을 적용할 수 있다.
같은 목 통증이나 허리 통증이라도 환자마다 발생 원인과 증상의 정도, 생활환경 등이 다를 수 있는 만큼 획일적인 치료보다는 충분한 상담과 진료를 바탕으로 개인에게 적합한 치료 계획을 수립하는 과정이 중요하다.
다이어트와 체중관리 역시 마찬가지다.
무조건 식사량을 줄이거나 단기간에 체중을 감량하는 것에 집중하기보다는 현재의 체중과 식습관, 활동량, 수면 및 생활 패턴 등을 함께 살펴볼 필요가 있다.
특히 강남과 논현동 일대 직장인들은 잦은 야근이나 회식, 불규칙한 식사시간 등으로 계획적인 체중관리가 어려운 경우가 많다. 단기간의 체중 변화만을 목표로 무리한 식단을 반복하면 장기간 관리하기 어려울 수 있기 때문에 개인의 일상생활에서 지속 가능한 관리 방향을 설정하는 것이 중요하다.
경희둘레한의원은 다이어트 진료에서도 단순히 체중계에 나타나는 숫자만을 기준으로 접근하기보다 환자의 현재 몸 상태와 생활 패턴을 확인하고 개인별 상황을 고려해 관리 계획을 세우는 데 중점을 두고 있다.
경희둘레한의원 황지환 원장은 “같은 부위의 통증을 호소하거나 같은 체중 감량을 목표로 하더라도 환자마다 몸 상태와 생활환경은 모두 다르다”며 “현재 나타나는 증상이나 체중만 보는 것이 아니라 평소 어떤 생활을 하고 있는지 충분히 살펴본 뒤 각자의 상황에 맞는 방향을 설정하는 것이 중요하다”고 설명했다.
이어 “직장생활이나 가사, 육아 등 바쁜 일상을 보내다 보면 몸에서 나타나는 작은 변화를 지나치기 쉽다”며 “목이나 어깨, 허리 등의 불편함이 반복되거나 체중 변화로 고민하고 있다면 무조건 참거나 단기간의 해결책을 찾기보다는 현재 자신의 상태를 확인하고 생활습관을 함께 점검해보는 것이 필요하다”고 덧붙였다.
경희둘레한의원은 환자와의 충분한 소통을 바탕으로 현재 가장 불편한 부분이 무엇인지 살펴보고 개인의 생활환경까지 고려한 진료를 지향한다. ‘나를 돌보는 마음이 몸에 닿을 때’라는 방향처럼 일상에서 지나치기 쉬운 몸의 신호를 세심하게 살펴보고, 환자 스스로 자신의 건강과 생활습관을 꾸준히 관리할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞추고 있다.
한편 경희둘레한의원은 서울 강남구 강남대로 526 2층, 논현역 인근에 위치해 있으며 통증을 비롯해 다이어트·체중관리 등 다양한 건강 고민에 대해 개인별 상태를 고려한 한의학적 진료를 제공하고 있다.
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